Frostschutz für Hände & Lippen: Hautpflege im Winter

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Wind und Kälte gepaart mit trockener Heizungsluft bringen die Haut schnell an ihre belastbaren Grenzen. Hände und Lippen reagieren besonders empfindlich, spannen, werden trocken oder rissig. Im Winter steigt der Bedarf an Fett. Um die Hautbarriere auch in der kalten Jahreszeit stabil zu halten, braucht es daher Pflegeprodukte, die Wasser binden können und rückfetten, um den natürlichen Schutzfilm der Haut stabil zu halten.

Ursachen für strapazierte Haut

Die Haut ist mit einem dünnen Fettfilm ausgestattet, der von Talgdrüsen produziert wird. Sie sind an Haarfollikel gebunden und bieten einen natürlichen Schutz vor Austrocknung. Sinkt die Temperatur unter acht Grad Celsius, arbeiten die Talgdrüsen langsamer und können die Fettproduktion gar gänzlich einstellen. Die Folge: Die Haut verliert ihren Schutzfilm und gibt mehr Feuchtigkeit ab.

Eine Kombination aus kalter Außenluft und trockener Heizungsluft verstärkt diesen Effekt. Erwärmte, trockene Räume enthalten wenig Wasser, was der Haut zusätzlich Feuchtigkeit entzieht. Die Folge ist trockene Haut. Hände und Lippen besitzen wenige bis keine Talgdrüsen und reagieren am schnellsten auf externe Veränderungen. Sie werden rau, rissig oder schuppig.

Zudem ist die Durchblutung bei Kälte gedrosselt, deshalb gelangen weniger Nährstoffe in die oberen Hautschichten. Die Haut im Winter wirkt dann oft fahl und fühlt sich gespannt an.

Typische Hautprobleme an Händen & Lippen im Winter

Trockene Hände im Winter machen sich meist durch raue Haut, feine Risse und gelegentlichen Juckreiz bemerkbar. Hände haben nur wenige Talgdrüsen, die meisten befinden sich am Handrücken und versorgen die dortige Haut nur gering mit schützendem Fett (Talg). Das macht Hände anfälliger für Trockenheit und Risse, besonders bei Kälte. Händewaschen und der Kontakt mit Reinigungsmitteln beanspruchen die natürliche Hautbarriere zusätzlich.

Entstehen kleine Wunden, brennen diese leicht, können sie Keimen eine Eintrittspforte bieten. Aus einer dauerhaft gereizten Haut kann sich so eine großflächige Entzündung entwickeln, das sogenannte Winterekzem.

Typisch für ein Winterekzem sind:

• Rötungen,
• Juckreiz,
• Spannungsgefühl durch Austrocknung,
• Krustenbildung
• und sogar kleine Bläschen

Die Lippen haben keine Talg- oder Schweißdrüsen, ihnen fehlt der eigene Fettfilm völlig. Häufiges Lippenlecken verstärkt das Problem, weil der Speichel verdunstet und noch mehr Feuchtigkeit entzieht. Zarte Lippenhaut ist außerdem rund siebzig Prozent dünner als die übrige Gesichtshaut und damit empfindlicher. Lippen brauchen im Winter also viel mehr Pflege und Fett.

Anzeichen von Austrocknung an den Lippen fallen zunächst mit Spannungsgefühl und feinen Schüppchen auf. Unbehandelt entstehen dann schmerzhafte Risse, vor allem in den Mundwinkeln.

Sanfte Reinigung als Basis in der Hautpflege

Im Winter bildet eine milde Reinigung die Grundlage der Hautpflege. Genauso wie für den Rest des Körpers eignen sich auch für die Hände besonders seifenfreie oder pH-neutrale Waschlotions. Sie säubern und reinigen, greifen den Säureschutzmantel jedoch nicht an.
Auch auf die Wassertemperatur reagieren Hände deutlich stärker im Winter als zu anderen Jahreszeiten. Zu heißes Wasser löst Fette aus der Haut. Besser ist lauwarmes Wasser und kurze, nicht zu häufige Duschgänge.

Der Kontakt mit Wasser lässt sich aber gut nutzen. Wenige Minuten lang ist die Haut besonders aufnahmebereit. Hier kann eine passende Handcreme oder Körperlotion effektiv wirken. Direkt nach dem Waschen aufgetragen, wird die Feuchtigkeit in der Haut besser aufgenommen. Es entsteht eine glatte Oberfläche, die Haut wirkt weniger matt und ist geschützt.

Tipps, um den Schutzfilm der Hände wieder aufzubauen

Trockene Hände im Winter profitieren von einer Kombination aus Fettstoffen, Feuchtigkeitsspendern und Bedeckung:

• Urea in Konzentrationen zwischen fünf und zehn Prozent bindet Wasser in der Hornschicht und macht die Haut geschmeidig.
• Pflanzliche Öle wie Mandelöl, Jojobaöl oder Olivenöl ergänzen die Pflege. Sie legen sich wie ein dünner Film über die Haut und stärken die Schutzbarriere.
• Vor dem Schlafengehen kann eine besonders reichhaltige Creme dicker aufgetragen werden. Dünne Baumwollhandschuhe verstärken die Wirkung.
• Warme Handschuhe schützen vor Kälte, Wind und trockener Luft. Sie verhindern, dass der Temperaturwechsel zwischen Wohnung und Straße die Haut zusätzlich belastet.

Die richtige Lippenpflege im Winter

Für die Lippenpflege im Winter und bereits trockenen Lippen eignen sich Fettstifte oder Balsame mit natürlichem Wachs und Ölen. Viele Menschen kommen mit Produkten besser zurecht, die überwiegend pflanzliche Fette enthalten. Duftstoffe, Menthol oder Eukalyptus reizen empfindliche Lippen leicht und sind für die Winterhautpflege weniger geeignet. Bienenwachs und Sheabutter pflegen dagegen intensiv und legen sich wie ein dichter Film über die Lippenhaut.

Ergänzend kann ein sanftes Lippenpeeling helfen, Schüppchen zu lösen. Dafür genügt ein weiches Tuch, das mit warmem Wasser befeuchtet wird. Oder man greift zum Zahnbürsten-Trick und bürstet mit einer angefeuchteten Zahnbürste vorsichtig über die Lippen. Nach dem Peeling sollte stets ein Balsam aufgetragen werden. So nehmen die Lippen die pflegenden Inhaltsstoffe noch besser auf.