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Fitness-Apps - Gesunde Skepsis erlaubt?
Apps für alles! Das ist schon Realität. Es gibt fast kein Thema, für das noch keine App programmiert wurde. Ob sie in der Realität hält, was sie verspricht, ist eine andere Sache. Wie steht es nun um Fitness-Apps?
Die entscheidenden Fragen sind:
Sind die Meßwerte realistisch und hilfreich?
Sind die gewonnenen Daten sicher?
Sie trainieren immer auf eigene Verantwortung. Das gilt auch für die beste App. Die Sensoren des Smartphones können sehr gut Schritte zählen oder die gelaufenen Kilometer per GPS bestimmen.
Auch sind Fitnessübungen für Zwischendurch ohne Gerät sehr sinnvoll, vor allem wenn diese mit einem Video vorgeführt werden. Trainieren Sie mit Geräten oder ist die korrekte Ausführung wichtig, ersetzen Apps aber nie die Hilfestellung durch einen Profi.
Egal, ob die Apps kostenpflichtig oder gratis sind, es kommt auf die Qualität an. Aber Vorsicht! Es gibt kein Gütesiegel für Fitness-Apps. Achten sie deshalb auf Empfehlungen von unabhängigen Einrichtungen.
Nun zu den Datensätzen, die dabei von Ihnen gespeichert werden. Meistens sind die Daten sicher. Benutzen Sie Apps von Krankenkassen, ist das normalerweise ein Zeichen von Qualität. Gesetzliche Krankenkassen sind nämlich per Gesetz gezwungen, Gesundheitsdaten nicht auszuwerten.
Private Krankenversicherer hingegen könnten so an Gesundheitsdaten kommen, die ihnen normalerweise nicht zustehen. Private Versicherungen haben ein großes Interesse an Gesundheitsdaten. Treiben Sie Sport, was und wie oft, wie hoch ist Ihr Puls und so weiter... Die Versicherer können mit den Daten Risikoprofile errechnen und bestimmte Zuschläge in Tarife einfließen lassen.
Smartphone-Apps können bei richtiger Verwendung ein gutes Hilfsmittel sein. Einen Trainer ersetzen sie, wie schon einmal erwähnt, allerdings nicht. Auch ist ein sensibler Umgang mit den Daten entscheidend. Fitness-Apps können aber zu regelmäßiger Betätigung anregen und den persönlichen Ehrgeiz fördern. Denn es ist besser, etwas zu tun, als auf der Couch zu sitzen.
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Blutzuckermessgeräte: Wissenswertes bei Diabetes
Für Menschen mit Diabetes ist die regelmäßige Überwachung des Blutzuckerspiegels unerlässlich. Hier kommen Blutzuckermessgeräte ins Spiel.
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Starke und gesunde Gelenke: Tipps für den Alltag
Gelenke verbinden unsere Knochen. Sie ermöglichen Bewegung und sind essentiell für alltägliche Aktivitäten. Doch wie hält man sie gesund?
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Tinnitus: Woher kommen die Geräusche im Ohr?
Bei einem Tinnitus hören Betroffene grundsätzlich Geräusche, die meistens gar nicht von Schall verursacht werden. Als mögliche Ursache kommt dabei so einiges infrage.
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Sodbrennen lässt sich oft mit Hausmitteln lindern
Sodbrennen kann lästig sein, doch zum Glück ist es meistens harmlos und einfache Hausmittel helfen. Tritt es häufig auf, wendet man sich jedoch besser an den Arzt.
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Wissenswertes zur Patientenverfügung und warum sie nützlich sein kann
Was das persönliche Ableben oder die medizinische Behandlung bei einer schweren Krankheit betrifft, kann es für Angehörige und einen selbst sehr hilfreich sein, vorsorglich eine Patientenverfügung zu erstellen.
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Wirkungsweise von Loperamid sowie Hilfreiches zur Anwendung
Loperamid ist ein Arzneistoff aus der Gruppe der synthetischen Opioide zur Therapie des Durchfalls und wirkt lokal im Darm. Es gilt allgemein als gut verträglich und wird sehr häufig eingesetzt.
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Wie Akne entsteht und Was dagegen hilft
Rund 85 Prozent der Bevölkerung waren schon einmal von Akne betroffen – sie ist eine der am häufigsten auftretenden Hautkrankheiten. Die richtige Behandlung ist hierbei besonders wichtig.
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Heuschnupfen verstehen: Ein Leitfaden für die Pollensaison
Blühende Blumen und wärmere Temperaturen – der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung, aber für viele Menschen bedeutet das auch den Beginn der Heuschnupfensaison.
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